Le corps ne se manifeste jamais sans raison. Chaque tension, chaque perturbation est un message qu’il cherche à transmettre. Une fatigue inexpliquée, un stress ou une angoisse permanente, une lourdeur dans le corps, une agitation difficile à canaliser… Ces sensations ne sont pas anodines. Elles sont trop souvent banalisées.
Tu as peut-être pris l’habitude de les considérer comme des inconforts passagers, de les attribuer au rythme du quotidien, en espérant qu’avec du repos ou du temps, tout finira par rentrer dans l’ordre. Pourtant, ces signaux ont un sens.
Depuis des siècles, les traditions énergétiques enseignent que l’énergie vitale circule en nous à travers les chakras, ces centres d’énergie répartis le long de la colonne vertébrale. Lorsqu’ils sont harmonisés, tu ressens un équilibre global. Ta vitalité est fluide, ton mental est clair, tes émotions sont stables.
Je comprends (chakra 7), je vois (chakra 6), je parle (chakra 5), j’aime (chakra 4), je fais (chakra 3), j’ai du plaisir (chakra 2), je suis (chakra 1).
Mais lorsqu’un chakra se bloque…
→ Des tensions apparaissent dans des zones spécifiques du corps.
→ Tes émotions deviennent imprévisibles (soit en excès, soit en berne).
→ Tu ressens une déconnexion entre tes désirs, tes pensées et tes actions.
Le problème ? La plupart des gens ne réalisent même pas que leur mal-être est lié à un déséquilibre énergétique.
Alors, comment savoir quel chakra a besoin d’attention ?
Écoute ton corps : il te montre la voie
Les déséquilibres ne sont pas des coïncidences. Chaque sensation, chaque inconfort pointe vers un chakra précis.
1. Tu ressens une insécurité, des peurs inexpliquées ?
→ Chakra Racine (Muladhara) : Il régit ta stabilité, ton ancrage, ton lien avec la terre.
Déséquilibre possible :
- Anxiété, stress permanent
- Sensation d’instabilité (physique ou émotionnelle)
- Fatigue inexpliquée
︎ ❇︎ Rééquilibrage :
- Marche pieds nus sur la terre, ressens le sol sous toi
- Pratique des postures de yoga ancrantes (Montagne, Guerrier I)
- Visualise une lumière rouge au niveau du coccyx
2. Tu as du mal à gérer tes émotions ?
→ Chakra Sacré (Svadhisthana) : Il est lié à ta créativité, ta sensualité et ton rapport aux émotions.
Déséquilibre possible :
- Emotions instables ou réprimées
- Manque d’inspiration, absence de plaisir
- Dépendances affectives ou sexuelles
︎ ❇︎ Rééquilibrage :
- Bouge ton corps avec fluidité : danse, nage, étirements
- Ouvre les hanches avec des postures de yoga spécifiques
- Connecte-toi à l’élément eau (bain, rivière, méditation aquatique)
3. Tu ressens un manque de confiance en toi ?
→ Chakra du Plexus Solaire (Manipura) – Il gouverne ta volonté, ton énergie personnelle et ta capacité à agir.
Déséquilibre possible :
- Fatigue constante, manque de motivation
- Difficulté à t’affirmer
- Problèmes digestifs
︎ ❇︎ Rééquilibrage :
- Pratique la respiration dynamique (Kapalabhati)
- Active l’énergie avec des postures puissantes (Planche, Bateau)
- Visualise une lumière jaune puissante au centre de ton ventre
4. Tu ressens des blocages dans tes relations ?
→ Chakra du Cœur (Anahata) – Il est le centre de l’amour, de la compassion et du pardon.
Déséquilibre possible :
- Difficulté à s’ouvrir aux autres
- Peur du rejet, du manque d’amour
- Sensation de lourdeur dans la poitrine
︎ ❇︎ Rééquilibrage :
- Pratique la gratitude chaque jour
- Fais des postures qui ouvrent la poitrine (Cobra, Chameau)
- Médite sur une lumière verte ou rose au centre du cœur
5. Tu as du mal à t’exprimer clairement ?
→ Chakra de la Gorge (Vishuddha) – Il influence la communication, l’expression et l’écoute.
Déséquilibre possible :
- Difficulté à parler de ses besoins
- Peur du jugement ou de mal s’exprimer
- Tensions dans la gorge, thyroïde fragile
︎ ❇︎ Rééquilibrage :
- Chante, fredonne, parle à voix haute
- Écris tes pensées pour les clarifier
- Fais des exercices de respiration profonde
6. Tu te sens confus(e), perdu(e) dans tes décisions ?
→ Chakra du Troisième Œil (Ajna) – Il est le siège de l’intuition et de la clarté mentale.
Déséquilibre possible :
- Pensées en boucle, difficulté à voir clair
- Maux de tête fréquents
- Déconnexion de son intuition
︎ ❇︎ Rééquilibrage :
- Médite en silence pour ralentir ton mental
- Visualise une lumière indigo entre tes sourcils
- Connecte-toi à la nature et à des moments de contemplation
7. Tu ressens un vide intérieur, une perte de sens ?
→ Chakra Couronne (Sahasrara) – Il est le centre de la spiritualité et de la connexion universelle.
Déséquilibre possible :
- Sensation de déconnexion, solitude intérieure
- Manque de foi en la vie
- Impression d’être “perdu(e)”
︎ ❇︎ Rééquilibrage :
- Médite en te concentrant sur le silence intérieur
- Cultive la gratitude pour ce que tu as
- Explore ta spiritualité, quelle que soit sa forme
Et maintenant ? Fais le test.
Pose-toi quelques instants. Observe ce que tu ressens en ce moment même.
Quel chakra semble t’appeler ? Où ressens-tu une tension, un inconfort ?
Chaque déséquilibre est une invitation à te réaligner, à rétablir cette circulation fluide d’énergie qui te permet de retrouver ton plein potentiel.
Merci de m’avoir lue.
Avant de te laisser, j’ai un cadeau pour toi ! J’ai un outil que j’utilise souvent pour faire le point sur mon énergie. Il aide à repérer les chakras bien équilibrés et ceux qui ont besoin d’être réharmonisés. Je te l’envoie gratuitement, envoie-moi un message sur louise.equilibre@gmail.com. Et n’hésite pas à partager ton expérience ou tes questions en commentaire !
Avec amour, Louise
